减肥期间可以吃泡菜吗

泡菜，本身的热量极低及含有大量粗纤维，因此减肥的患者是可吃泡菜的。泡菜还能避免便秘，有助于肠道正常菌群生长，进而帮助肠道健康。但不建议吃太多的泡菜，因泡菜含有大量盐分，如过度摄入，会引起身体水肿，甚至是引发血压增高等。

一、减肥期间要注意什么：

1、要想减肥可以成功，还是得从饮食方面做起。首先要学会控制好饮食，尽可能选择脂肪含量少的主食。

2、还要注意多吃新鲜的蔬菜水果，例如西兰花、油菜、菠菜紫薯等来补充代餐食品中所缺乏的膳食纤维。

3、补充足够优质蛋白，像鱼、虾、鸡肉等。每天还要多喝水，保证摄入的水分充足，养成良好的作息习惯。

二、过度减肥的危害：

1、很多的女性会选择为了美而疯狂减肥，甚至是出现减肥过度情形。如每天只吃一顿饭或是只吃水果不吃饭等减肥方式，这种过度的减肥方式对身体会产生极大的危害。

2、身体将变虚弱，免疫力也会降低，人更易生病。会造成雌激素的分泌减少，内分泌紊乱，易造成月经的不调甚至是闭经。还能导致营养上的不均衡。贫血甚至是缺钙等。还易影响人的睡眠质量及平时的心情，严重将造成抑郁。

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一个月能长高10厘米吗

长高指的是人体的骨细胞增生的过程，长高需要多种营养的配合，处在发育阶段的儿童在一年内能够长高6至12厘米左右，若是想要在一个月内正常长高10厘米，几乎难以实现。建议家长不要给孩子服用能长高的生长激素，长高是一个自然的生理过程，通过一定的锻炼，调整饮食营养、睡眠等是可以实现长高的目的的，但摄入生长激素，且不说生长激素能否有效，激素的副作用也很有可能影响孩子的身体健康。