对长高有帮助的水果有哪些

人体身高和很多因素有关，比较常见的就是饮食因素，因此若是想要在饮食上面下功夫增高，人体就可多吃水果来补充身体所需的营养，如人体可多吃一些梨。梨所富含的营养价值极高，具有保证骨骼细胞健康、软化血管、加快营养元素输送到骨骼的速率等作用，达到骨骼正常生长的目的。除此之外，西梅也可以帮助人体增高，因为西梅含有丰富维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质，对人体骨骼有较大的好处。

能够长高的水果

1、火龙果。火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维水果，火龙果富含丰富锌、钾、锰、维C等矿物质，对维持人体骨细胞结构和功能、促进骨骼生长有较大作用。

2、柑桔。柑桔富含丰富维生素A、B1、C，与苹果相比是其3倍，因此人体可每天进食两个新鲜柑桔类水果，对增高有较大作用。

长高的注意事项

1、除却每天进食水果以外，还要多吃富含蛋白质的食物，蛋白质可将体内多余脂肪燃烧掉，又可增强人体对疾病、疲劳的抵抗力。

2、一定要吃早餐。早餐是人体中较为重要的一餐，因此早餐一定要吃，除此之外还要少吃零食，如糖果、巧克力、花生等，这些零食大多含有高热量，对人体也没有较大的营养。

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黄鳝骨头熬汤能升白细胞吗

黄鳝骨头熬汤能升白细胞，但只能起到辅助的作用。黄鳝骨头熬汤具有一定升白细胞的作用，因为优质蛋白是体内白细胞合成所必需的原料，而黄鳝骨头熬的汤中优质蛋白的含量是比较丰富的；而且黄鳝骨头汤内还含有其他人体所必需的营养元素，比如维生素、微量元素等，适量的喝能够提高机体的免疫能力，进而促进体内白细胞的合成。虽然黄鳝属于一种药膳，但是其作用是比较微弱的，而且起效的时间比较缓慢，因此黄鳝骨头熬的汤只能起到辅助升白细胞的作用，并不能代替药物治疗。