发育后女生还能长高吗

女生的发育会比男生更早，但是在来了月经之后身高的增长就会比较缓慢。但是身高是否还能增长影响的因素非常的多，其中最重要的因素就是遗传和营养。当女生来了月经之后的每年大概还能长三厘米，虽然缓慢但也还会再增长。身高不再增长的主要原因就是骨骺线闭合，对于女生来说一般在18岁左右骨骺线就会闭合，身高一般不会有太大的变化了。但是在发育之后可以多补充一些营养、多加运动、注意休息，还是能促进身高增长。

发育后女生长不高的原因是什么

1、遗传因素。身高增长受影响最大的就是遗传，如果父母的个子都比较高，那么孩子高个的概率为70%。如果父母的个子都比较矮，那么孩子高个的概率为30%。如果父母只有一方是高个子，那么孩子高个的概率为50%。

2、营养因素。如果在快速发育的阶段，没有补充足够的营养，都会加速延缓骨骺闭合期，造成矮小。

3、生长素不足。生长素对于人体身高的增长有非常重要的影响，如果垂体功能减弱，生长素就会分泌不足，使得生长减慢。

发育后女生怎样做才能长高

1、充足的休息。熬夜是非常伤身的，经常熬夜的人体内的营养丢失很严重，如果睡眠质量得不到保障，何谈长高。

2、适当的锻炼。在锻炼的时候身体各个部位都会得到舒展，也能促进骨骼的生长，有利于身高增长。

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如何补充维生素D

维生素D是重要的微量元素，对孩子的成长至关重要。如果小孩属于母乳喂养，出生后就可以开始补充维生素D，日常补充量大概在为400-800个单位，每天保证喝够500毫升的牛奶。另外要加强户外运动，保证充足的阳光照射，通过皮肤、肝、肾的转运，使身体获得足够的维生素D，促进钙吸收。