实话实说：胃不好的人，往往被4种“养胃食物”，活生生耽误了

胃部功能降低可能会影响食物的正常消化，患者多有消化不良，容易胃痛，胃胀气的情况出现。因此在反复胃病折磨的情况下要了解是否平时存在坏习惯，很多人胃部功能降低和养胃工作没有做好有关，经常摄入一些有损胃部健康的食物，在无形中增加胃部压力，可能会让胃部病变越发明显。

1、米粥

想要保持胃部健康状态，应该注意饮食的合理，挑选适合类型食物提供营养物质。很多人长时间大量喝粥，就算没有胃部疾病出现也总是喝粥，认为粥类食物有养胃效果，容易消化，想要保持胃部健康就应该多喝粥。

其实，身体保持健康的人不能够长期喝粥，因为总是大量喝粥会降低胃部的消化功能，没有得到锻炼的情况下胃部也会功能下降。另外，有部分人出现的是胃食管反流情况，胃酸分泌过多，长时间大量喝粥同样也会加速疾病发展，不能总是陷入误区。

2、山药

提高胃部功能应该避免长时间大量吃山药，山药里面含有黏液蛋白，很多人就认为山药能够完全提高胃部功能，因此长时间大量摄入山药。虽然山药具有调养脾胃的效果，但是也不能够长时间大量进食，如果本身有积食，胃胀气等情况出现，大量吃山药反而达不到保养胃部的效果，还会让身体这些不良症状明显。因此，在养胃的过程中要注意饮食的合理。

3、牛奶

牛奶可以为人体提供丰富的蛋白质，钙质，对身体保持健康有帮助，但是长时间大量喝牛奶同样也会影响胃部功能，容易让胃酸的分泌量增多。如果患有严重的胃溃疡，溃疡伤口难以愈合，总是胃部疼痛，不要过多喝牛奶，否则饮用过多胃部受到刺激，同样会让局部产生的疼痛感明显。而且大量喝牛奶也会增加消化压力，可能还会有胃胀气的情况，因此，在保养胃部过程中不要过度喝牛奶。

4、苏打饼干

为了保持身体健康，平时要从饮食入手调节身体，苏打饼干不宜摄入过多。很多人出现胃酸分泌量多的情况，因此会经常吃苏打饼干获取里面的碱性物质来中和胃酸，但是本身胃部的胃酸分泌量少，长时间大量吃苏打饼干容易导致胃酸分泌量过少，对身体保持正常消化不利。因此，想要吃苏打饼干也要适可而止。

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无花果被称为“水果之王”，提醒：2种人不适合多吃

很多人都知道无花果的营养价值高，适当进食能够获取里面丰富的营养，特别是维生素、矿物质、微量元素等可以及时提供，由于清爽甘甜的口感吸引人的味蕾，加上营养价值高，还被人们称为水果之王，但是，无花果并非所有人都可以进食，如果在身体不适应的情况下吃了很多无花果，反而会增加身体负担，甚至让某些健康问题出现。