鱼肉是餐桌上的常见食材，这4类人不宜多吃鱼，看看你能不能吃！

鱼肉是生活中非常常见的食物，与其他肉类相比，鱼肉具有高蛋白低脂的特点，对身体非常有好处。虽然鱼肉味道鲜美，富含蛋白质跟多种维生素，经常食用有利于身体发育，还能有效预防各种疾病，但是每个人的体质不同，对于食物的适应能力也不一样，因此有些人吃鱼肉反而对身体有害。

如果身体中存在以下几种问题的人，最好不要经常吃鱼肉，不仅对其身体没有好处，而且还可能诱导病情加重。

一、尿酸高的人群

由于生活中一些不良的生活习惯，有些人体内尿酸的含量远远高于普通人，如果体内尿酸高到一种程度，就会导致痛风。而人体内尿酸无法控制，主要是由于体内嘌呤代谢出现异常导致的，而日常生活中很多食物中都含有嘌呤。因此对于尿酸偏高的人群，应该尽量少吃一些含嘌呤的食物，例如啤酒跟鱼肉海鲜等。否则可能会导致尿酸迅速升高。

二、出血性疾病患者

临床上出血性疾病的种类有很多，而且发病的几率也各不相同，但大多数与人体中的止血机制发生异常有关。对于这类患者，生活中就不可以吃太多鱼。因为鱼肉中的脂肪中含有二十碳五烯酸，该成分可以抑制血小板凝集，从而使出血性患者的病情加重。

三、肝肾功能严重损伤

肝肾功能发生严重损伤的患者往往体内凝血功能会变差，因此食用鱼肉很有可能进一步抑制血小板凝集，从而诱导肝脏出血等症状。除此之外，鱼肉中含有丰富的蛋白质，摄入体内容易加重肝脏跟肾脏的负担，进而使患者的病情加重。

四、服用异烟肼的人

有时候服用一些药物时需要忌口，否则药物可能跟食物发生反应，进而导致患者出现一些不良的症状。其中一些正在服用益生菌的结核病病人，就不可以吃鱼肉，否则可能会导致患者出现恶心呕吐，腹痛，腹泻等过敏反应，严重的话可能会威胁生命安全。

除此之外，对于鱼肉过敏的人群也尽量不要吃鱼，否则如果出现严重的过敏反应，可能会威胁到生命安全。总而言之，鱼肉虽然营养丰富，却不适合所有人食用。存在以上几种情况的患者这不适合吃鱼，生活中可以多吃一些其他的食物进行代替补充营养。

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“三大”营养素均可变成脂肪，导致肥胖，要减肥，光少吃肉可不行

很多人出现了过度肥胖的现象，在过度肥胖时体重超标，身体受到的影响是比较明显的，因此留意到自己有肥胖现象，应该通过合理的方式来控制好体重，防止体重持续超标带来负面影响。另外，很多人在减肥过程中单纯吃素，认为自己不能够吃肉，其实，除了脂肪物质摄入之后会肥胖之外，部分营养物质也会转变成脂肪堆积，同样有可能会出现肥胖表现。因此平时应该了解食物中的营养成分是否会带来负面影响，注意学会忌口，这样体重才能够保持正常。哪些类型的营养元素会转变成脂肪物质堆积呢？