儿童喝骨头汤能补钙吗

给小孩喝骨头汤补钙是不科学的，虽然骨头里面富含钙质，但是通过煲汤的方式很难让骨头里面的钙质化到汤里，所以说通过喝骨头汤补钙是没有很大作用。而且小孩肠胃功能不是特别完善，骨头汤里面含有的脂肪也是比较多的，所以经常喝骨汤补钙不健康。

一、怎么给小孩补钙

1、给小孩补钙最好的方式就是让小孩均衡的饮食，另外要多做运动，特别是户外的运动。

2、小孩只要在饮食上面不偏食、不挑食，均衡的摄入营养，小孩体内的钙质就不会缺乏。

3、让小孩多做一点户外运动，多晒太阳。有助于小孩吸收钙质。

4、可以让小孩多吃一些含钙比较高的食物，比如坚果或者紫菜等钙含量比较高的食物。

二、骨汤里面的营养价值

1、骨汤有很好滋补作用，可以补中益气，滋养身体。对身体虚弱和营养不良的人群是很好的食疗选择。

2、骨汤有滋补身体的作用。

3、骨汤里面有很多种营养物质以及蛋白质，女性经常吃排骨汤可以让皮肤变得更好，起到养眼的作用。

4、骨汤里面的特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环，并且把为身体补充所需的营养物质。老人适当的喝骨汤对预防骨质疏松有一定的作用。

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女人吃什么维生素对皮肤好

女性可以多吃一些维生素C和维生素E，这两个维生素族群对皮肤是有帮助的。维生素C可以在一年四季都使用，且维生素C有美白的效果。维生素E可以抗氧化的作用，可以起到保护皮脂和细胞膜蛋白质和皮肤中的水分。维生素C和维生素E一起使用，可以保护皮肤的健康，降低皮肤感染的几率。