吃烟酰胺片能美白吗

烟酰胺片又称烟酰胺，它对维持皮肤的代谢和功能有重要意义，但其产生美白作用需要一定剂量和使用时间才能显现。临床上经过研究表明，烟酰胺对黑色素的转运、代谢和生成都有一定作用，爱美人士在使用烟酰胺进行美白时，需要在专业医生指导下进行。

吃烟酰胺片的作用

1、酰胺化合物，参与细胞呼吸，对维持正常组织，特别是神经系统、皮肤和消化道的完整性功能具有重要意义，同时也可以在体内生物氧化的呼吸链中起递氢作用。

2、改善皮肤，一般烟酰胺主要用于因为缺乏烟酸而形成的糙皮病或者舌炎、皮炎等病症。用药后，可以改善皮肤的炎症，以及皮肤的粗糙症状。

3、美白功效，烟酰胺它能干扰黑素细胞与角化细胞之间的细胞信号通道，减少黑素生成，从而影响皮肤色素沉着。在临床上，不建议用烟酰胺片来改善皮肤。特别是皮肤比较黑的患者。

吃烟酰胺片注意事项

1、禁忌油腻、辛辣刺激食物，虽然口服烟酰胺片具有美白效果，但是需要注意，这种药物不能长时间服用，长期服用会导致一些不良反应发生。

2、在日常生活中需要注意防晒，这样有利于皮肤的保养。

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苹果是酸性还是碱性食物

苹果是人们常吃的水果之一，富含维生素和矿物质，果实的生长期比较短，品种较多。苹果中大量的苹果酸、纤维素、果胶、有机酸等元素，能够利肠止泻，加快肠胃蠕动，吸收肠道中的细菌和毒素，而且苹果中的热量比较少，对于想要健身减肥的人很有帮助。苹果属于碱性水果，其内无机盐属于碱性，对于一些属于酸性体质的肥胖患者，多吃苹果可以中和体内的酸碱平衡，帮助脂肪进行代谢。