健胃消食片能减肥吗

随着生活水平的提高，人们的身体健康出现了问题。有些人认为健胃消食片可以减肥。健胃消食片中主要包含有山楂，麦芽，神曲等三种成分，往往配合使用有消食和下气消肿的作用。健胃消食片并不是对所有人都有促进消化作用的，自身肠胃好，消化较快的人不适合吃这种有理气作用的健胃消食片，同时血糖相对高的人群也不适合吃有添加剂的健胃消食片，对减肥一般没有特别明显的效果。

一、用健胃消食片减肥的注意事项

1、健胃消食片中主要包含的是山楂，味道比较酸，能够提升胃酸的分泌，增加胃中酶的活性，山楂所含的脂肪酶有助于脂类食物的消化，在一定程度上有助于脂肪的分解。

2、健胃消食片不适合长期服用，尤其是对于消化不良的人群，容易形成胃结石。

3、山楂中的酸性成分比较多，对于有肠胃病的患者，尤其是胃溃疡等，建议尽量少吃或不吃消食片，否则可能会使病情加重。

二、如何减肥

1、想要减肥，需要适量的多做运动，坚持每天半个小时以上的有氧运动，有助于脂肪的燃烧。

2、在饮食方面以清淡，易消化为主，避免煎炸，油腻，辛辣，刺激性的食物，可以多喝一些温开水，保持心情的舒畅。

以上就是关于《健胃消食片能减肥吗》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

睡觉前喝牛奶会长胖吗

牛奶中含有丰富的铁、钙质、锌及蛋白质，经常喝牛奶对人体有益。另外，牛奶有助于睡眠，可以提高人的睡眠质量，起到良好的安神和催眠的作用，因此有些人在睡前有喝牛奶的习惯，那么，睡觉前喝牛奶会长胖吗？喝牛奶的好处有哪些？