吃消食片可以减肥吗

吃消食片是达不到减肥的效果的，消食片是起帮助消化食物，促进肠胃的蠕动，调节肠胃功能的作用。原则上在饭后吃消食片是有助于消食，缓解由于摄入过量食物而引起的胃部不适感，或者缓解胃反酸，食欲下降的现象。但它并不能够有效地燃烧脂肪以及消耗热量，所以无法达到减肥的效果。如果想要减肥，还需要使用正确有效的方式，不宜盲目吃消食片。

吃消食片可以减肥吗

1、消食片的主要成分是山楂，麦芽和神曲，具有消食和中、下气消胀的作用，但是可能无法起到减肥的效果。

2、消食片只能缓解腹胀，或者腹痛等消化不良的症状，并不能起到减肥的效果。

3、在吃烧烤或者吃了比较油腻的食物之后可以适量的吃些消食片促消化，需要注意的是，肠胃功能较好的就不需要吃消食片。

有哪些减肥的误区

1、不会早饭并不会起到减肥的效果，而且更容易暴饮暴食，摄入高热量的食物，可能还会引起新陈代谢紊乱或者胆结石等疾病。

2、并不是所有的零食都会使人发胖，有很多健康的零食比如坚果，低糖水果等，都可以适量的摄入。

3、要摄入足够的维生素，所以减脂餐不能过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有的维生素。

4、购买食物前要注意看食物的营养含量，应当选择一些低脂低热量的食物。

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饭后多久可以跑步减肥

随着健康生活理念的普及，减肥成为现在许多人的选择，但是没有那么多的时间去减肥，因此饭后时间常常被拿来进行运动减肥。但需要注意，饭后立刻就去运动减肥是不可行的，需要隔一段时间，那么饭后多久运动减肥才合适。