女人月经期可以减肥吗

对于许多的女性来说，苗条完美的身材可以充分展现女性的柔美，更能给女性增添不少的自信，因此，为了追求苗条完美的身材，很多女性会想方设法地减肥塑身，那么，女人在月经期可以减肥吗？女性可以在什么时段减肥？

女人在月经期可以减肥吗？

1、一般情况下，女性在月经期间不建议进行减肥活动，因为在月经期间减肥容易引起月经紊乱，对女性的身体有一定的坏处，而且月经期间女性的免疫力低下，减肥可能会导致身体比较虚弱，容易生病。

2、如果一定要在月经期间减肥，那么有必要选择科学的减肥方式，节食减肥的方法尤其不可取，节食容易导致女性产生头晕、心跳加速的情况，减肥的时候也要注意营养均衡地摄入，避免偏食。

女性可以在什么时段减肥？

1、通常情况下，女性的月经期结束后一周是减肥的最佳时期，这是因为在月经期结束后的一周是女性身体的低温期，在这低温期内，女性的身体代谢速度加快，消化功能较好，精神较为稳定，且女性的心情稳定、愉快，女性可以选择在这一时期内科学地进行减肥活动。

2、值得注意的一点是，减肥是一项需要长期坚持并持之以恒的事，半途而废不仅达不到减肥的效果，还有可能会导致反弹，所以控制饮食、坚持锻炼健身十分重要。

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吃消食片可以减肥吗

吃消食片是达不到减肥的效果的，消食片是起帮助消化食物，促进肠胃的蠕动，调节肠胃功能的作用。原则上在饭后吃消食片是有助于消食，缓解由于摄入过量食物而引起的胃部不适感，或者缓解胃反酸，食欲下降的现象。但它并不能够有效地燃烧脂肪以及消耗热量，所以无法达到减肥的效果。如果想要减肥，还需要使用正确有效的方式，不宜盲目吃消食片。