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吃炒河粉是容易长胖的。河粉本身热量不高,但是在油炒的过程中,增加了河粉的热量。每一百克的河粉热量为149大卡,一碗炒河粉大约有447大卡。河粉里面富含碳水化合物,可以迅速为身体提供能量。
一、哪些食物容易长胖
1、油炸的食物是很容易长胖的,这一类的食物含油量比较高,所以所含的脂肪和脂肪都比较高。长期吃这种食物会直接导致肥胖,从而诱发高血脂、冠心病等疾病。
2、膨化食品等零食是经过油炸的,所以和油炸食品一样,热量和脂肪的含量都比较高。而且膨化物质会引起动脉硬化,加速人体的衰老。
3、烧烤类的食物也很容易导致肥胖,但是烧烤类的食物中含有一种致癌物质,会加重肾脏和肝脏的负担,危害健康。
二、哪些食物可以帮助减肥
1、洋葱对控制血脂,帮助减肥,促进消化等方面都有很多的好处。
2、玉米不仅富含纤维素,而且可以帮助人控制食欲。玉米还能够邦之排空脂肪,吸附胆固醇。
3、黑豆的饱腹感很强,同时也是一种高蛋白低热量的食物。很适合正在减肥的人使用。同时黑豆也可以降低食物中有害物质对身体的伤害。
以上就是关于《吃炒河粉会胖吗》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。过量补钙的危害有哪些
钙,是凝血因子。其能降低神经、肌肉的兴奋性,是构成人体骨骼、牙齿的主要成分。婴幼儿如果出现缺钙,会表现为烦躁不安、入睡后多汗、易惊醒啼哭等症状,此时就应及时补钙。但是如果过量补钙,就容易增大患结石病的几率,还会影响身体矿物质的吸收。
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