身体弱怎么提高免疫力

免疫力是人体内的坚强防御机制，免疫力低下可分为先天、后天、生理性三种。通常出生六个月新生儿体内拥有从母体中得到的免疫物质，所以免疫力较强，但是六个月后母体免疫物质渐渐减少，免疫力也随之降低，也比较容易生病。而且免疫力低下的小孩容易被细菌感染，因为各种不利原因使体内免疫系统无法发挥保护作用，在此种情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。另外免疫力超常也会出现对身体有害的结果，比如引起身体出现过敏反应、自身免疫疾病等。

免疫力低下的原因

1、不良的生活方式会导致身体免疫力低下，如果长期熬夜、睡眠状态极度不规律、饮食结构不正常、缺乏运动等生理性原因，非常容易出现健康问题。

2、如果患有一些疾病，比如结核病、恶性肿瘤等病理性原因，身体免疫力就容易低下。

3、如果正在应用一些糖皮质激素类药物，也会出现免疫力低下的状况。

4、有些人滥用抗生素，身体存在一定的抗药性，进而扰乱人体本身的平衡，同时激素的滥用也会让身体对药物产生一定的依赖性，影响正常的免疫功能。

免疫力低下怎么调理

1、保证充足的睡眠，良好的睡眠与人体免疫力的提高高度相关。

2、平时均衡饮食，像香菇所含的香菇多糖能大大增强人体免疫力，以及多食用西红柿和其它深色水果。

3、适当运动，坚持锻炼每天运动30到45分钟，持续一段时间后，免疫细胞数目会有所增加，抵抗力也增加。

4、服用能够增强身体免疫能力的中成药，既可以提高细胞免疫功能和抗体水平，又能抑制自身免疫及抗排异作用。

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羊肉利于减肥吗

如果长时间吃羊肉，并不一定能达到减肥的效果，因为羊肉本身就不是特别容易消化，想要真正达到减肥的效果，在平时的饮食上可以吃一些容易消化类的食物，而且吃一些低脂肪，低热量的食物，比如在早餐的时候可以吃一些燕麦，对于减肥有一定的效果；可以多吃一些水果和新鲜的蔬菜，能够对于减肥达到辅助的作用，也要搭配运动的方式才能实现成功减肥。