21岁男孩还能长高吗

人的身高受到多重因素的制约。身高和遗传密切相关，同时也和后天的生长发育有关。生长发育又受到生长激素、饮食习惯和生活方式等方面影响。骨骺线未闭合的情况下，21岁男孩还能长高的可能性还是存在的。但是，如果骨骺线已经完全闭合，基本上没有可能让身高继续增长。

一、21岁男孩还能长高

1、一般来讲，人体骨骺线通常会在十八岁后基本闭合，最迟约在23岁左右闭合。男性21岁除非是特殊原因，能够继续长高的概率还是比较小的。

2、特别情况下，例如经常进行篮球等球类运动、关节韧带拉伸运动以及脊部位柱的拉伸运动等，这样可能会有较轻微程度的长高。

3、另外外界环境的巨大转变或者突发某些疾病也有可能会导致身高的明显变化。

二、21岁男孩长高注意事项

1、不确定骨骺线是否已经闭合的情况下，可以通过正规的X光检测来判断骨骺线是否闭合，如有需要还可以进行相关激素的检测，查看体内激素分泌是否正常。

2、建议多参加体育锻炼，例如篮球、跳高、跳绳等有氧运动。另外，注意睡眠质量，避免熬夜。

3、多补充蔬菜和高蛋白食物，如鱼虾类、牛肉、鸡肉等，做到不偏食，保证正常的饮食规律。

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