螺旋藻片的功效

螺旋藻是一种绿色的营养片剂，非常受欢迎，它具有抗衰老，抗缺氧，抗疲劳，抗辐射，降血脂血压，保肝，减肥，缓解便秘等作用，日常适合头晕，营养不良，食欲不振和面色苍白的人群服用。

螺旋藻片的功效有哪些：

1、补血：生活中贫血或造血功能较弱的人刻意适量的吃些螺旋藻片，因为它具有很好的补血作用。螺旋藻片中含有的铁和叶绿素等微量元素，可促进红细胞再生，改善人体造血功能，使人的贫血、气血不足等症状迅速得到改善。

2、抗辐射：螺旋藻片是一种具有优异抗辐射作用的保健品。平时可以每天适量的吃一些螺旋藻片，可以提高身体的抗辐射能力，对于那些经常处于辐射源的人群，更应坚持吃螺旋藻片，减少放射性物质对人体的损害。

3、抗菌消炎：这也是螺旋藻片的重要功能之一。它含有的脂类物质是天然的抗菌消炎成分，除了酯类物质，其中的甾醇也具有一定的抗病毒作用。食用螺旋藻片后，可以帮助消除人体内的各种致病菌、炎症和病毒，对维持人体健康有很大帮助。

4、抗击疾病：螺旋藻片中有一种身体本身无法合成的亚麻酸。这种成分能帮助脂肪代谢，还能有助于预防血栓的发生，对抗心脑血管疾病，并且对于预防脂肪肝和肝硬化的效果也很好。

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骑自行车减肥

自行车减肥法并非是列入专门项的运动，而是在平时骑自行车时，具有一定的量和强度下，并能坚持锻炼，起到有氧锻炼的效果。这项减肥运动没有什么技术要求，适合任何年龄的人群，简单就可以进行，减肥运动的同时又可以感觉到骑车的愉快。