白芸豆能减肥吗

白芸豆里面含有一定的淀粉酶抑制剂，属于糖苷水解酶抑制剂的一种。服用后与体内某种物质发生化学反应，使其催化活性降低或者丧失，无法将淀粉分解物糊天麻素片葡萄糖，因而避免了淀粉被水解成葡萄糖后被人体吸收的情况发生，可有效阻断碳水化合物的吸收，达到一定的减肥效果。

白芸豆的作用：

1、提高人体免疫力芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫

能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

2、缓解慢性疾病尿素酶，对于肝昏迷患者有良好的辅助治疗效果。白芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

3、可以促进身体新陈代谢加快，辅助机体排毒，令肌肤富有光泽弹性。

4、白芸豆中的皂苷类物质能阻断脂肪吸收功能，促进脂肪燃烧，其富含的膳食纤维可以缩短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。

服用白云豆减肥：

白芸豆放在水里，然后放进搅拌器制成豆浆坚持服用，但此方法只合适作为辅助减肥的一种选择，想要真正达到高效的减肥效果，还必须配合少吃一些高脂肪、高热量的食物，控制摄盐量，要低盐、低脂，毕竟健康的饮食习惯对减脂有重要的影响。

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怎么在21天减肥

这几年来21天减肥一直是非常热门的内容，并且有很多人通过此方法减肥成功。所谓的21天减肥法也就是指在21天的期限内，通过制定一定的减肥计划，每天都按照计划内容进行，设定一个减重目标，如在21天内减重5kg等。若是可以达到设定目标，那么就算是减肥成功了。21天减肥法是需要很强大的毅力的，毕竟要在21天内保持减肥的内容。