经常吃肥肉的人，以后会长寿还是会短命？告诉你正确答案

现在懂得养生的人都会注意饮食安全，在饮食过程中获取合适的营养物质来维持身体健康。肥肉也是常见的一类食物，肥肉的主要特点就是含有较多的脂肪，对于爱吃肥肉的人来说经常摄入这些脂肪含量高的食物有可能会让身体也受到影响，在保持健康的过程中清淡合理的饮食尤为重要。那么，经常吃肥肉的人以后是长寿还是会短命呢。

经常吃肥肉的人以后是长寿还是会短命？

虽然很多人都喜欢吃肥肉，但是肥肉不宜摄入过多。如果是身体保持健康的人，没有任何疾病影响，本身也没有肥胖的表现，消化能力保持正常，进食肥肉就不容易带来负面影响。因为肥肉里面也含有营养物质，但是脂肪，胆固醇含量是比较多的，经常吃肥肉但是身体本身健康，可能就不会导致寿命缩短。

部分人已经有各种慢性疾病正在影响健康，例如高血脂症、高血压、糖尿病或者心脏病变正在影响健康，受到这些疾病的影响还经常进食肥肉，有可能就会导致身体健康受影响，另外，脂肪物质摄入过多常见的表现就是容易肥胖。

因此，在促进身体健康的过程中应该改掉坏习惯，获取足够的营养物质来维持身体健康，像高脂肪的肥肉尽量少吃，否则本身身体健康受影响，有慢性疾病正在威胁健康还进食肥肉，可能就会加重疾病，甚至出现寿命缩短的情况.

如何饮食才能健康？

1、选择瘦肉进食

为了维持身体健康，平时应该挑选脂肪物质含量低的肉类食物来获取营养物质，一般选择清淡的瘦肉比较适合。瘦肉含有的脂肪含量少，不容易引发肥胖。如果经常进食高脂肪的肥肉，还可能会有肥胖的风险，甚至增加慢性疾病患病风险。因此，不建议经常吃肥肉，应该选择瘦肉进食。

2、荤素搭配合理

想要更加长寿，荤素搭配还要合理。很多人单纯爱吃肉类食物，可能会导致某些重要的营养物质缺乏，而在促进身体健康过程中荤素搭配机合理。人体需要的营养物质都应该及时提供，尽量不要总是持续大量进食肥肉，应该挑选一些蔬菜水果。获取营养，这样才能达到荤素搭配合理的目的，防止身体健康受威胁。

综上所述，进食肥肉过多确实对健康会造成影响。为了维持身体良好状态，饮食需要合理，尽量少摄入脂肪，平时多吃清淡的蔬菜和水果，对身体健康才有促进作用。

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