吃山楂好处多？教你这6种吃法，能养生防病

山楂是比较常见的水果，口感酸甜，不仅可以促消化，还可以改善胃口。因此在感觉食欲不振的时候不妨适当进食山楂，另外，山楂的吃法有很多，如果想要变着法来促进身体健康，可以掌握山楂的正确吃法。那么，山楂怎么吃对身体健康有促进作用呢？

1、直接进食

如果想要有效改善胃口，不妨在工作间隙或者空余的时间直接进食山楂。山楂作为水果的一种，直接进食不仅酸甜可口，还能够获取里面丰富的维生素，达到提高抵抗力作用，而且酸甜的口感具有良好的开胃效果。因此，可以在两餐之间适当进食山楂，才能提高胃口，促进消化。

2、切片泡水

山楂可以用来泡水饮，用山楂泡水饮用之后能够获取丰富的维生素C，不仅可以达到保养皮肤，提高抵抗力作用，还能够美容养颜。对于经常对着电脑工作的人来说，可以将山楂切片之后泡水饮用，这样就可以获取里面的多种营养物质，达到养护身体，促进健康的效果。

3、做成果泥

适当进食山楂收获的好处明显，如果可以将山楂做成果泥进食，能够获取足够的营养物质。因为山楂中含有丰富的维生素，钙质等。如果小孩子可以适当进食山楂果泥，通常可以获取足够的钙质，对小孩子身体发育有促进作用，而且山楂比较容易消化，还能够获取维生素，对小孩子健康帮助较明显。因此可以让小孩子适当进食山楂果泥来促进身体健康。

4、煮粥进食

如果本身有高血脂症出现了，应该从饮食入手调节身体。在饮食过程中不妨用山楂来煮粥进食。山楂粥适合高血脂症患者进食，里面的有效成分能够帮助软化血管，缓解血管硬化，堵塞等情况，这样对高血脂症缓解有利。因此想要获取山楂中营养物质，同时改善高血脂症，平时可以用山楂来煮粥进食。

5、搭配陈皮泡水喝

山楂好处多，可以搭配陈皮来调节身体，用山楂和陈皮一同泡水饮用对消化不良这种情况有缓解的效果。很多人出现了消化不良，积食等情况，因此容易胃口降低明显，还会经常感觉到胃部胀气。如果可以用山楂搭配陈皮一同泡水饮用，通常可以改善胃口，促进消化，对食欲不振这种情况有缓解作用。

6、搭配黄芪煮水喝

山楂好处多，搭配黄芪来进食对健康有促进作用，可以达到活血化瘀，消食等功效。搭配黄芪之后还能够补充营养物质，消除身体疲劳感。如果长时间用脑，经常熬夜，不妨用山楂搭配黄芪来煮水饮用，这样才能够促进身体健康。

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