3种“暖身食物”，或越吃越寒，很多人还不知道

饮食是否正确对人体健康有明显的影响，很多人在饮食过程中并没有把握正确的方法，先了解食物的性质就盲目饮食，特别是到了寒冷的冬季很多人想要通过饮食的方式来驱寒保暖，但是没有挑选适合的食物，反而就容易让身体受到伤害，这些食物摄入过多还可能会带来负面影响，这样就达不到驱寒保暖的功效，还可能会增加身体负担，自然就得不偿失。哪些认为的暖身食物吃多了容易带来身体伤害呢？

1、辣椒

很多人在驱寒保暖的时候会适当进食辣椒，辣椒属于辛辣食物的一种，平时喜欢吃麻辣口味食物的人就会添加辣椒，但是辣椒不是驱寒保暖最佳的食物。

因为辣椒中含有辣椒素，其辛辣的物质会对人的口腔造成刺激，而且对肠胃粘膜也会造成一定的刺激影响。如果经常进食辣椒来驱寒保暖，反而会带来负面影响，这样身体健康容易受到威胁。辣椒本身含有的糖分少，无法提供热量，因此对抗寒能力的提高并没有效果。

2、肥肉

到了寒冷的冬季气温降低，如果没有补充足够的热量来对抗寒冷，确实很容易受凉之后出现不良症状。很多人在对抗寒冷的过程中饮食不正确，总是大量摄入肥肉，认为肥肉就可以达到良好的暖身效果，其实这种想法是不对的。

肥肉中含有的脂肪物质比较多，脂肪物质摄入过量确实有肥胖的风险，但是脂肪物质一次性摄入过多还有可能会增加消化负担，这样带来的负面影响是比较明显的。在对抗寒冷的过程中不能够单纯进食肥肉，否则有可能会受其影响增加身体负担。

3、烈酒

很多人在驱寒保暖的时候会喝烈酒，因为烈酒的酒精浓度较高，饮用之后就能够去除寒气，达到对抗寒冷的效果。其实，饮用过多的烈酒对于健康是不利的，酒精容易增加肝脏负担，经常有喝烈酒这种行为还容易导致肝脏疾病出现。

另外，酒精物质摄入过多会对神经造成损伤，这样人体对温度感知能力降低，很容易麻痹身体，喝烈酒并无法让身体产生很多的热量来对抗寒冷。因此，烈酒这种别人认为的暖身食物其实并无法达到良好的暖身效果。

由此可见，很多别人认为的暖身食物其实并无法达到良好的暖身效果。如果经常盲目饮食，有可能会摄入里面的有害物质对人体健康造成威胁。这样既达不到驱寒保暖的效果，反而还会带来负面影响，身体健康就失去保障了。

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