增强小儿免疫力的方法

随着天气逐渐降温，使得秋季早晚温差大，导致孩子容易受凉引起感冒，虽然在孩子的成长过程中难免会遇到这样或那样的疾病，但有些孩子的抵抗能力比较强所以能够很多疾病的困扰。所以要强健孩子的免疫系统，才能够有能力抵抗病毒和细菌，那么今天就来可以一些关于提高孩子的抵抗力方面的知识。

如何增强小儿免疫力：

1、要注意营养要均衡，注意蛋白质、脂肪的摄入，平常可多食用肉类、蛋类、蔬菜瓜果的摄入。

2、平常多吃一些深色的蔬菜和水果，保证足够的维生素的摄入，有益提高自身的免疫能力。

3、平常多带孩子参加户外运动，增加孩子对外界温度的适应性，还能增强孩子的体质，提高抵抗病毒和细菌的能力。

4、要保证孩子的充足的睡眠，睡眠充足不仅对大脑起到发育的作用，对提高免疫力也有很好的辅助作用。

温馨小贴士：

要想提高孩子的抵抗能力，一定要让孩子做一些适量的运动，来增强孩子体质，提高抵抗病毒和细菌的能力，其次要注意孩子的营养搭配，让孩子摄取到充足丰富均衡的营养，这样会提高孩子的体质，增强抵抗能力。

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