膳食纤维片的作用

膳食纤维片对身体健康能起到一定的作用，是一种常见的保健品。膳食纤维主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂，一般不易被消化。膳食纤维能通便，原因在于不溶性、发酵性弱的膳食纤维。

膳食纤维片的作用

1、辅助消化。促进胃肠蠕动，刺激消化液的分泌，膳食纤维被肠道细菌分解，具有辅助消化的功能。

2、润肠通便。可增加肠道的蠕动，促进排便，膳食纤维能够吸收并保持大量水分，使粪便体积增大，变得松软。防止便秘，因膳食纤维对肠壁有刺激作用。

3、改善糖尿病症状。有利于糖尿病病情的改善，因降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升。

4、防治胆结石，促进胆法的分泌、循环。

5、控制体重，有利于减肥。具有吸水作用，能减缓食物由胃进入肠道的速度，是可溶性的膳食纤维；很让人产生饱腹感，达到控制体重和减肥的作用，因为吸水后体积增大。

6、降血脂，预防冠心病。降低胆固醇，有效预防冠心病，因为其直接从粪便中排出，由此消耗体内的胆固醇。

膳食纤维片的副作用

1、含有添加剂可能会对人体产生不良的影响。

2、婴幼儿不宜长期不间断服用这类产品；会影响消化系统功能的正常发育。

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男士减肥怎么瘦脸

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