矿物质水的好处

矿物质是指在地球的地壳中本身自然存在的一些化合物或是天然元素，也被称之为无机盐，这一物质也是构成人体组织，维持人体平时的正常生理功能而必需的各种天然元素，也是七大营养素之一。而矿物质水则是所含各种微量矿物质元素或是无机盐较多的水源，这一水源一般要经过多种工序的加工，净化才能进行安全饮用，也是为了去除矿物质水中对人体的有害成分，相比普通水源，矿物质水能够给人体提供更多的微量矿物质元素。

一、矿物质水的好处有哪些

1、矿物质水的保健作用很强，矿物质水中含有较多的偏锂、硅酸、锶等微量矿物质元素，这些元素同镁，钙的化学性质和生物特性很相似，能够很好的促进人骨骼的发育和生长，常饮用能够有效的预防骨骼钙化，骨质疏松等疾病。

2、矿物质水中的一些微量元素还能有效地调节中枢神经系统的活动，有一定安宁和镇静的作用，能够在一定程度上提高人体的免疫力，延缓衰老，且有预防肿瘤的作用。

3、矿物质水大多都是弱碱性的，摄入弱碱性的水分，可以维持人体内正常的渗透压和酸碱平衡。

二、饮用矿物质水的注意事项

矿物质水每次的饮用量不宜过多，饮用量过的的话会让人体内一些微量元素超标，引起一些不良影响。

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孩子喝纯牛奶能够长高吗

喝纯牛奶可以补钙，可能对身高有一定的影响，但是不一定会促进长高。首先建议带孩子去医院做一个骨龄检测，看有没有骨垢闭合。只能说纯牛奶对长高有一定的帮助，因为牛奶中含钙丰富，而钙有促进骨骼生长发育的作用。其他方面也要注意，如睡眠、情绪、生活习惯等。建议可以的话，纯奶可以放在早晨或上午饮用，这样吸收更好，避免空腹的时候饮用，以免腹部疼痛。