擦维生素e能够长睫毛吗

维生素E是一种脂溶性维生素。迄今为止，在临床上维生素E并没有促进眼睫毛生长的效果，如果擦拭维生素E者感觉自己的睫毛变黑变长了，极有可能是心理作用导致。维生素E并没有促进眼睫毛生长变黑的因素，睫毛的长度与颜色大部分原因由遗传因素和自身的环境导致，目前还么有实验可以证明与维生素E密切相关。如若想要使眼睫毛变黑变长，可以通过医美来得到帮助。

维生素E功效

1、可以促进性激素分泌，男子使用可以增加精子数量，女子服用可以有效的预防流产，提高生育能力。

2、保护身体红细胞、可以降低心肌梗死与脑梗塞的出现，降低危险性，还可以保护体内的T淋巴细胞。

3、预防近视，能够抑制眼部晶状内部的过氧化脂反应，改善改善血液循环，促使末梢血管扩张。

4、可以防止肿瘤和心脑血管病疾病，在皮肤疾病方面也起到了一定的作用。

维生素E获取途径

1、大部分的谷类粮食都含有丰富的维生素E，比如玉米、芝麻、菜籽油、花生油和葵花籽油。

2、蔬菜也是维生素E的重要来源，比如莴笋叶、卷心菜、豆芽等等，在饮食中，切勿挑食，以免减少体内维生素的吸收。

3、水果当中也有许多维生素，比如香蕉和橘子、奇异果。

4、购买维生素胶囊，

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老年人补钙可以吃点什么

老年人对钙的吸收能力下降，骨质疏松的发生率比较高，这就需要进行补钙，补钙可以对骨质疏松有所缓解。常见的补钙是吃钙片、进行食补等。