幼儿如何增强抵抗力

幼儿由于身体各项机能还不完善，一般抵抗力是比较差的，幼儿抵抗力差会出现肠胃不好、容易生病、容易感染等症状。想要增强幼儿的抵抗力，家长需要带宝宝多锻炼，多晒太阳，多吃一些提高抵抗力的食物，营养均衡，正确调理肠胃。

幼儿如何增强抵抗力

1、多带着儿童做户外的运动，晒太阳，能够促进身体里面钙元素吸收，帮助免疫力快速提高。家长就要根据外界气温的变化来选择合理的衣物，还需要定期的给儿童吃益生菌，来提高肠胃功能。

2、生活中妈妈要选择纯天然的食品，减少吃那些经过精细加工的含糖量特别高食物，或者是高温油炸的食品，这样才可以让儿童营养均衡，避免受到细菌病毒的侵扰。

3、多吃含有维生素b族的使食物，比如说各种新鲜的菌类食物，香菇，平菇这些都能够帮助身体代谢功能提高，而且还能帮助其它食物里面的养分更好被身体吸收和利用，对于儿童的生长发育也有很大的好处，菌类食物最大的功效就是，增强免疫力，缓解身体疲劳感。

幼儿抵抗力差的表现

1、肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。

2、换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。

3、易患传染病：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。

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绝食减肥反弹

绝食减肥反弹并且危害很多，绝食减肥是指控制一天的进食量和食物的热量甚至不进食，从而达到热量差的存在，使基础消耗大于摄取的热量达到减肥的目的。但这种方法并不可取，绝食也不可能一辈子不进食，即使体重真的下降到健康状况也会随之变差，一旦恢复正常的饮食习惯，因为基础代谢变差就会体重反弹甚至暴增。