如何增强皮肤免疫力

皮肤在正常情况下，会在皮肤表面形成一层保护膜，可以抵御细菌的入侵，但是如果不注意皮肤的护理，就会导致保护膜受损，从而导致各种皮肤问题。皮肤保护膜受损，皮肤的免疫力就会下降，所以需要采取一定的措施，提高皮肤的免疫力。

如何增强皮肤免疫力

1、加强肌肤的补水，尽量用冷水或温水洗脸，可以促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力。

2、选择一款温和的洁面产品不会带走肌肤水分，洗后不紧绷。并且选择高保湿的保养品，如果感觉到肌肤严重干燥，可以隔4小时涂抹一次。

3、外出时做好防晒。最好使用带有隔离保湿功效的防晒产品，能够抵御外界刺激，抗污染，有效增强皮肤屏障。

增强皮肤免疫力吃什么

1、多吃大豆制品，大豆中含有植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。

2、多吃粗粮，粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤问题，粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

3、多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。

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青春期怎样长高

每个人都希望自己高人一等，谁也不想永远仰望着别人。青春期是青少年身体快速发育的一个阶段，在青春期的青少年身体会发生奇妙的变化，包括容貌、声音和身高。青春期是长身高的最佳时期，身高除了跟遗传因素有关之外，还可以通过科学合理的办法，让身高在青春期快速长起来。