脚底按摩减肥的作用

相信足疗是很多朋友都会体会的一种放松方式，所有器官都有神经延至到足部，而且神经曲块就是所谓的反射区，有刺激，自然会加快成绩在周围的一些毒素和废物，所以经过长期按摩脚底的一些穴位，可以达到减肥的目的。

脚底按摩减肥的作用

1、每晚睡觉前，可以用拳头敲打脚底，这样可以消除一天的疲劳，促进全身的血液循环，达到排毒的功能。

2、双脚晃动促进全身血液循环，促进新城代谢，使得体内有害物质及时的排出，有助于改善睡眠。

3、可以双脚合拢起来相互的摩擦，达到血液循环通畅，等待脚步感觉到温暖。

温馨小贴士：

经络按摩其实也是非常可靠的，不通过任何仪器、打针达到减脂的功效，加快脂肪的代谢和吸收，也是非常安全可靠的减肥方法，但这个效果也是因人而异的，如果是没有达到减肥的目的，其实也是达到让身体健康的效果了。按摩脚底后喝水加速减肥在接受脚底按摩后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。

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月经后几天减肥

月经后减肥通常在月经期后一周内。这时，身体中新陈代谢增长快，消化功能比较好而且有精神稳定，在这个时候减肥效果是最好的，另外平时多做运动，给自己合理的锻炼时间，平时要有健康的饮食习惯，尽可能的不吃辛辣刺激性食物，月经期过后，少吃一些高脂肪，高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。