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儿童肥胖怎么办

养生心得分享 康复科 2024-01-30 02:53:00 中国肥胖儿童最多
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随着生活水平的提高,很多儿童因为饮食不当,导致出现肥胖的情况。儿童肥胖对身体的危害是很大的,容易导致心血管疾病,危害身体健康,对孩子的身心发展也会造成一定的影响。如果家里孩子出现肥胖的情况,一定要控制饮食,加强运动,减轻体重。

儿童肥胖怎么办

1、减少总热量摄入,对儿童患者既要保证正常的生长发育,又要保持理想体重。保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理摄入,增加膳食纤维,提倡吃粗粮。

2、增加运动量,保持规律有效的运动,对儿童来说运动既可以增强体质、促进长高、增加骨量,又能增加热量消耗,从而达到控制体重的目的。

3、肥胖儿童和家长都要树立健康饮食和理想体重的观念,养成监测体重的习惯,避免体重进一步增加。避免精加工食品、高热量食品、油炸食品的摄入。

儿童肥胖的危害

1、身体上:过度肥胖会增加孩子患糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂的几率,还会增加孩子心脏和呼吸系统的负担,严重影响孩子的身体健康。男孩过度肥胖,会造成生殖器发育不良、乳房发育、性成熟延迟。女孩肥胖,会造成孩子性早熟、外阴炎、月经失调等。

2、精神上:尤其是学龄期的小孩,过度肥胖会导致孩子自卑,从而影响孩子的学习和交流。所以,儿童肥胖对孩子的危害还是很大的,需要及时调整孩子的饮食,帮助孩子健康减肥。

以上就是关于《儿童肥胖怎么办》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

经期吃减肥药的危害

在日常生活中,人们都希望拥有苗条的身材,必竟这是一个以瘦为美的时代。但是众人皆知,通过控制饮食和运动达到减肥的目的非常艰辛,所以部分人会通过服用减肥药物来瘦身。但是平时吃减肥时,一定要注意相关禁忌。特别是女性,应当避免在经期时服用减肥药物。

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