八个月宝宝怎么补钙

八个月的婴儿每天钙的需求量是400毫克到600毫克，一岁到10岁的儿童每天则需要补充800毫克钙。因为宝宝这个时候还处于母乳或母乳的喂养阶段，所以如果没有明显缺钙的症状，一般情况是不需要额外补充钙剂的。宝宝如果出现厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。建议适当的补钙、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康。

八个月宝宝该怎么补钙

1、八个月宝宝补钙遵循一个不缺不补的原则,如果觉得宝宝缺钙的话,口服维生素D,帮助钙吸收。原因缺钙会造成孩子夜晚睡觉不踏实，多汗，烦躁，易哭闹，出牙不齐或出牙晚，牙齿过早松动，智力低下。

2、孩子缺钙会引起佝偻病、囟门闭合不全、易出汗，母乳的孩子不易缺钙，给孩子吃点鱼肝油，冬天上午10左右或下午2~3点给孩子晒晒太阳，促进钙的吸收，

八个月宝宝补钙的注意事项

1、建议先去给孩子测量微量元素，如果孩子不缺钙，只要食补就可以，八个月的宝宝虽然已添加辅食，但是辅食不能够代替母乳或配方奶粉，一定要保证奶量充足。

2、八个月以后的宝宝可以适当的补充钙剂，多让宝宝喝点奶就可以了，奶当中的钙含量是非常高的，另外豆制品当中的含钙量也是非常高的。

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怎样利用跑步机减肥

利用跑步机减肥指的是通过在跑步机上进行一些相应的运动来达到减肥的效果，这个方法是现在比较常见的减肥方法，效果也是比较不错的，当然是在能坚持进行的前提下。在跑步机上进行的运动是比较限制的，首先非常明显的就是跑步，再者就是利用在跑步机板面上进行一些小运动对局部的肌肉进行锻炼。