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膝盖里沙沙响但不疼是因为什么

养生心得分享 康复科 2023-07-15 15:11:31 膝盖里沙沙响但不疼
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膝盖是大小腿之间的连接部位,内部主要结构为半月板和四条韧带。膝盖主要由四条韧带支撑,其中两条在膝盖的两侧,称为中侧突韧带和外侧突韧带,防止膝部前后移位。膝盖里沙沙响但不疼的主要原因有膝关节内部软骨、半月板、韧带的损伤,骨质增生,存在关节内的游离体的原因。膝盖是人体的重要组成部分,在查清病情并遵循医嘱后,适当的护理和保养是必不可少的。

一、膝盖的重要性

1、膝盖因常年承受人体的较大的重量,活动的范围较大,结构却比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱,所以膝盖是人体较为脆弱和重要的关节。

2、膝关节连接着股骨、胫骨、腓骨、膝盖骨,是人体中重要的连接部位。

3、膝盖中的两个大软骨盘,分别称为内侧半月板和外侧半月板,软骨、半月板,是人体中较为容易受伤的部分。

4、膝盖中部分结构没有血液和淋巴液供应,所以损伤后很难恢复。

二、正确的保养膝盖避免膝盖沙沙响的妙招

1、维持合理的体重,减少超重的分量,体重超重越多的人,膝盖所承受的压力也就越大。

2、选择正确的锻炼方式,注意塑胶跑道上不宜跳绳,有膝盖问题的患者减少深蹲的动作。

3、多吃果蔬和新鲜食品,少吃垃圾、加工食品。

以上就是关于《膝盖里沙沙响但不疼是因为什么》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

最近右眼皮老是跳是怎么回事

眼皮指眼睛皮肤睑缘上方突出或凹进的部分。眼皮的种类同时还分双眼皮和单眼皮,双眼皮指在上睑脸皮肤,睑缘上方有一浅沟,睁眼时,此沟以下的皮肤上移,而沟上方皮肤则悬直向下折。单眼皮为隐形基因,眼皮无褶皱。右眼皮一直跳的主要原因有,缺少睡眠、脑部神经受到压迫,“左眼跳灾,右眼跳财”为封建说法,毫无科学依据。

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