右脚内侧脚踝骨下方疼是由什么导致的

右脚内侧脚踝骨下方疼的常见原因有脚裸骨裂、受到突发的外伤、遇到冷风着凉等。右脚内侧脚裸骨裂是一种病症，常见的现象的有局部的疼痛、胀痛、压痛、肿胀等。建议就医拍片就诊，长期不治疗会影响脚部健康，对脚裸骨裂患者十分不利。

一、脚裸骨的保养和常见治疗方法

1、根据情况和医嘱冰敷，用冰袋和冷水等降温物品进行局部冰敷，一般用毛巾裹住需冰敷部位使温度下降5～8度即可。

2、在必要时期，遵循医生的安排可适当置放夹板，绷带、石膏等物。

3、讲脚部抬高，超过平时平躺时心脏的位置，根据实际情况，促进血液回流，消肿。

二、对脚裸骨有益处的食物

1、乳制品，通常指以牛羊奶为主要原料而加工而成的食物，蕴含维生素、矿物质和其他微量元素。

2、鸡蛋，有保护脑子、肝脏，防止肝硬化、动脉硬化，预防癌症，美容养颜等功效。

3、海带，营养价值极高，具有一定的药用价值，热量低，含有丰富的蛋白质，具有抗血脂等功效。

4、虾皮，大部分虾皮主要由毛虾加工而成，营养价值高，蛋白质含量的丰富程度，大大高于剩余水产制品，和一些牛、羊、鸡肉。

5、芝麻，为胡麻的籽种子量，它的种子油含量高达占据本身营养价值的近一半。

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是什么让腰一躺下就咔噔响

腰位于人体胯部以上胁部以下，基本位于人体的中部。腰的结构相对于人体的其他结构而言较为简单，腰椎骨有五节，肌肉部分有腰太肌、直颈肌和骼腰肌。腰一躺下就咯噔响的常见原因有生理性弹响、局部的韧带损伤、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因。腰部是人体的重要连接和运动器官。