人体缺乏维生素D会怎样？3个方面要注意，最好了解一下

人体想要保持健康状态需要有足够的营养物质补充，各种各样的维生素都应该从日常饮食中获取，才能维持身体正常的运转。维生素D属于脂溶性的维生素，如果缺乏这种营养物质，有可能会对人体健康造成影响。

因此，平时应该注意营养物质的获取，人体需要的这些维生素一定要补给充足，才能维持身体健康状态。那么，人体缺乏维生素D会有哪些影响呢？

1、影响钙质吸收

如果身体持续缺乏维生素D提供，有可能会导致骨骼健康受损。维生素D的主要功能就是促进人体小肠粘膜细胞对钙质磷元素的吸收，如果出现了维生素D供应不足的情况，身体对钙质的吸收速度会变得缓慢，有可能会导致钙质缺乏。

而人体骨骼牙齿的重要组成部分就是钙质，一旦缺乏这种营养物质有可能就会威胁身体健康。因此，平时应该注意饮食的合理化，获取人体需要的维生素D，才能维持骨骼健康状态。

2、降低抵抗力

人体缺乏维生素D带来的负面影响是比较明显的，因为维生素D发挥着重要的作用，如果长时间缺乏维生素D有可能会导致免疫功能下降。维生素D具有免疫调节作用，作为良好的选择性免疫调节剂，在免疫功能处于抑制状态的时候这种物质就能够提高单核细胞、巨噬细胞的功能，可以达到提高抵抗力的作用。

因此，平时应该注意饮食合理化，适当晒太阳，才能获取人体需要的维生素D，达到提高抵抗力的作用，防止抵抗力变得薄弱对人体健康造成影响。

3、对细胞功能提高不利

人体补充足够的维生素D才能调节细胞功能，很多人缺乏维生素D提供，容易出现细胞生长分化受阻碍的情况。一般获取足够的维生素D对肿瘤细胞、白血病细胞以及皮肤细胞的生长分化具有调节作用，这样对身体健康有促进效果。

如果出现了维生素D缺乏的情况，有可能会导致某些对人体健康不利的细胞过度分化或者增值，对人体健康是不利的。

由此可见，维生素D在人体发挥着重要的作用，如果没有采取合理的措施获取人体需要的维生素D，有可能会因为缺乏这种营养物质导致健康受损。因此，平时应该注意营养物质的获取，才能维持身体健康状态。

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