长期站立脚后跟疼的原因是什么

脚后跟又称脚裸，是人们足部与腿部相连的部分。脚后跟的组成有七根跗骨，加上足部的跖骨和小腿的骨骼组成。长期站立脚后跟疼的常见原因有鞋子不适、韧带发炎、足底脂肪垫萎缩、足底跖腱膜炎等。脚后跟疼虽是一般疾病，但也应引起重视。常见的止疼药，好好休息，都可以引起改善，必要时可就医观察，遵循医嘱。

一、保养脚后跟的方法：

1、磁疗能够改善血液循环，促进组织吸收营养，降低神经末梢的兴奋性，从而达到缓解疼痛的效果。

2、热水泡脚可以促进血液循环，脚上有人体主要的六根神经，通过刺激六根神经的区域，可达到治疗效果。

3、注意保暖，根据天气环境来控制脚部体温。

二、脚后跟的治疗方法：

1、理疗来减缓疾病的痛感。

2、根据医嘱，服用相关抗炎镇痛治疗药物治疗。

3、进行局部封闭治疗。

4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

三、预防脚后跟损伤的方法：

1、在骨骼发育阶段应避免过量大频率跑跳，注意高处落下。

2、当患类风湿性关节炎，应先用药物控制类风湿后，并选择较软的鞋垫。

3、外伤性跟骨疼多由于石膏不当，在遵循医嘱的情况下，应尽量减少卧床时间，尽早下床适当锻炼。

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椎间盘突出平躺更难受是由什么导致的

椎间盘突出是纤维环损坏后压迫神经导致的腰部疼痛的疾病，常见已发作年龄段为20～40岁，年龄较小发病例子较少。椎间盘由于缺乏血液的供给，修复能力较弱，但在日常生活中却经常受到各方面的挤压和磨损，并且需要承重，因此容易发生萎缩、弹性减弱等现象。椎间盘突出平躺更难受的主要原因很大可能是椎间盘突出严重，平躺时压迫疼痛神经。