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不消化体重上升有可能是肠胃动力差,多跟长期饮食无规律,缺少运动有关;同时也需要考虑是肠胃功能紊乱引起的,可以先从饮食方面进行改善:饮食要清淡,不要吃辛辣刺激冰冷生硬的食物。每天坚持做运动,如果一段时间后症状还未得到改善,可以去医院确诊是否肠胃功能紊乱引起的消化不良。
一、不消化体重上升是什么原因
1、消化慢而体重上升,有可能是胃肠动力较弱。
2、肠胃功能紊乱也会引起消化不良,腹内积食而导致体重上升。
3、饮食不注意,食用较多高脂肪、高蛋白、高热量、油炸食品、甜食、肉食等,也会造成消化不良体重上升。
二、不消化体重上升怎么办
1、注意饮食要清淡,忌食辛辣刺激冰冷生硬的食物,少吃高脂肪、高蛋白、高热量、油炸食品、甜食、肉食等。
2、平常多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃多餐,建议每餐只进七分饱即可,避免积食。
3、每天坚持做运动30分钟以上:练练健身操或瑜珈、跑步、散步、跳绳、打球、骑自行车等。
4、做到以上几点后,症状还未得到改善,建议到医院确诊,检查是否肠胃功能紊乱引起的消化不良。
以上就是关于《不消化体重上升怎么办》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。26岁还能长高吗
一般26岁已经过了青春期发育的高峰期,身高基本已经定型,没有再继续增加的可能性。在26岁进行骨龄检测的时候,发现骨骺已经完全闭合掉,在这种情况下无论是采取什么样的治疗办法,身高很难有明显的增加。市面上采取增高鞋或者增高的药物都是夸大其词的,实际上使用以后并不能使身高得到明显的增加。平时可以多吃蛋白质含量高的食物,多运动,保证充足的睡眠。
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