产后抑郁的饮食护理方法

产后抑郁的饮食护理方法包括高蛋白、多维生素、富含氨基酸等。

1、高蛋白：患者可适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。

2、多维生素：患者可以多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉、葡萄柚等。

3、富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。

患者可能对食物没有兴趣，家属应为患者制作色香味俱全的食物，增强患者食欲，保证足量热量的摄入，维持身体正常生理功能。患者应避免暴饮暴食，避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。产后抑郁症的患者可能会出现睡眠障碍，所以应少进食含咖啡因的食物，如可乐、咖啡等。

孕妇在生产后心里是比较脆弱的，丈夫一定要多关怀自己的妻子，要帮妻子照顾孩子。

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嗜睡症是不是属于精神病

嗜睡症一般不属于精神病。嗜睡症以日间过度思睡、或日间出现毫无征兆突然入睡为特征。一般常说的嗜睡症主要为狭义的嗜睡症，即白天或夜间睡眠的睡眠时间较长，一般并非由神经精神疾病所致，而是常与心理因素有关，可以通过养成良好的生活作息习惯来改善症状。但广义上的嗜睡症指—种睡眠障碍，包括一系列相关疾病，如发作性睡病、特发性过度睡眠、睡眠不足综合征等等，严重的嗜睡障碍会影响人体对睡眠和清醒状态之间切换的正常控制