靠运动治疗抑郁症行吗

靠运动治疗抑郁症一般行，通过运动能够改善患者的病情，如果患者的病情比较严重，也可以结合药物治疗。

抑郁症是临床上常见的一种精神心理性疾病，其发病原因与家庭中出现重大变故或遗传因素有一定的关系，患有这种疾病之后会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等行为表现。患有抑郁症后可以适当的运动，比如跑步、跳绳、打球、做健身操等，因为适量的运动，不仅能够增强患者的体质，而且通过运动还会刺激大脑分泌较多的多巴胺，可以使人体感到愉悦，可以舒缓压抑的心情。通过运动还可以使大脑细胞更加活跃，能够控制情绪，从而降低抑郁症的发生率，所以患有抑郁症的患者可以通过适当的运动来治疗疾病。

如果患者的病情比较严重，在结合运动疗法的同时，还可以在医生指导下服用药物治疗，常见的药物一般有盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸马普替林片等，用药之后可以起到镇定精神的作用。在治疗期间应放宽心态，积极配合医生治疗，对疾病恢复有一定的帮助。

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烤红薯的热量是多少

烤红薯的热量相对较低，每100克烤红薯的热量大约在86~115大卡之间，平均值约为90大卡。烤红薯的热量来源主要包括碳水化合物和少量蛋白质。其中，碳水化合物是烤红薯热量的最主要来源，这些碳水化合物在人体中被消化后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。此外，烤红薯中还含有少量蛋白质，虽然含量较少，但也为人体提供了一定的营养。烤红薯的热量和营养成分可能因红薯的品种、大小、烤制方式和时间等因素而有所差异。因此