抑郁症的调理方法会有哪些

由于工作学习生活压力的逐渐增加，患有抑郁症的人群也在逐渐增加，当患有抑郁症后，不要消极对待，应积极调整心态，抑郁症的调理方法会有很多，如针对发病诱因进行治疗、培养积极的兴趣爱好、多多倾听与陪伴等方法，必要时应积极进行心理治疗、药物治疗等。

1、针对发病诱因进行治疗，患有抑郁症较多情况下是精神压力过大或经历重大事故刺激，此时应及时找出患病病因，并积极针对病因解决问题，同时还要避免在日常生活中再次经历重大事故或精神刺激。

2、培养积极的兴趣爱好，在患有抑郁症后患者的社交能力明显减退，对周围人或事物明显兴趣减退，此时应培养患者积极的兴趣爱好，让患者在参与自己兴趣爱好的同时逐渐治愈。

3、多多倾听与陪伴，抑郁症患者内心是非常痛苦与折磨的，作为亲人或朋友，应更多的关注患者的心理变化，多一些时间倾听患者的内心，多一些时间陪伴患者，如外出散步、旅行等，对疾病的治疗都是有帮助的。

对于抑郁症患者来说，治疗的过程是相对缓慢的，无论是患者本人还是患者的亲属，都应该耐心、细心，抑郁症的调理方法会有针对发病诱因进行治疗、培养积极的兴趣爱好、多多倾听与陪伴等方法，在治疗疾病的过程中应用积极的心态对待。

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产后抑郁症患者吃什么食物比较好

产后抑郁症患者吃的食物有高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物。1、高蛋白：患者可适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等。2、多维生素：患者可以多吃新鲜蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，如菠菜、青菜、苹果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如核桃、板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。患者可能对食物没有兴趣，家属应为患者制作色香味俱全的食物，增强患者食欲