强迫症这个疾病认知疗法概述

强迫症的认知疗法是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。可包括转移注意力，消除对强迫症的恐惧，提高心理素质等。

1、转移注意力，当患者出现强迫症的时候，可以引导患者去想一些自己喜欢的事情，比如听音乐，看剧等，让患者的注意力不再放在自己强烈想要去完成的事情上，可以有意识的缓解强迫症带来的不适感。

2、消除对强迫症的恐惧，主要是遇到患者强迫要去执行的事情，任其自由发展，让患者知道即使不去做也不会有什么严重的后果，减轻患者心理的负担，消除恐惧心理。

3、提高心理素质，强迫症是一种患者自我追求完美的体现，过度追求完美就会给自己带来焦虑不安感，引导患者放松自己，不要给自己太大的压力，家人也应该给予患者一定支持和鼓励，让紧张焦虑心情得到舒缓，强迫症的情况就会有所好转。

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精神病多久恢复自知力

病人恢复自知力的时间，跟病人的具体病情有一定关系，每个精神病人恢复的时间是不一样的。如果精神病人症状比较轻，发病时间比较短，治疗又比较及时的，恢复自知力的时间就比较快，一般2周左右恢复。如果精神病症状比较严重，对于治疗又不敏感的，有可能疾病会进一步的发展，病人恢复自知力的时间就比较长，甚至越来越重，若不治疗，会进一步加重。自知力是指患者对自己的精神疾病认识和判断能力，具有自知力的患者能觉察和识别自