例假来了能不能吃黄芪

对于月经周期正常的女性来说，在例假期间是不能够吃黄芪的，因为黄芪具有活血的作用，吃了以后可能会导致月经量增多，影响月经周期等。所以在此期间女性要规律饮食，一日三餐定时定量。

同时在月经期间，建议女性保持外生殖器干燥清爽，每天用温清水清洗，同时也要注意洗澡的方式，尽量采取淋浴。

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来例假能不能吃莴笋

在来例假期间是能够吃莴笋的，但是一定要适量，因为莴笋具有清热利尿的功效，同时也含有丰富的维生素，可以有效的促进肠道蠕动。另外在此期间，女性不可以食用生冷过硬的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。在此期间女性一定要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作，防止腹部着凉。同时建议女性养成良好的个人卫生习惯，保持外生殖器干燥清爽。