月经经期是什么意思

月经是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节，在这个期间属于月经经期，一般会持续3~7天左右。在月经期间，女性可能会伴有全身不适，困乏，乳房胀痛等症状。

建议女性养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，同时避免食用生冷、过硬的食物。另外在日常生活中建议女性养成锻炼身体的好习惯，适当的体育锻炼，增强体质。

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月经经期可以吃香蕉吗

女性在月经期间是可以适当的吃一些香蕉的，因为香蕉中含有丰富的糖和维生素，既可以促进新陈代谢，还可以补充能量。在月经期间，女性是不可以吃生冷过硬的食物，以免影响月经周期等。在月经期间，女性一定要注意天气的变化，避免着凉，同时也要注意个人卫生，保持外阴干燥清爽，建议每天用温清水清洗。