月经期能吃什么水果

月经期间女性可以适当的多吃一些富含维生素的水果，如香蕉，甜橙，榴莲，石榴等，可以有效地促进新陈代谢。但是在月经期间，女性不可以吃生冷过硬的食物，不可以喝冰镇的饮品。

建议女性养成良好的卫生习惯，内裤要勤换洗，并且尽量选择棉质，透气性好的，同时洗澡时尽量采取淋浴的方式。

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月经经期是什么意思

月经是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节，在这个期间属于月经经期，一般会持续3~7天左右。在月经期间，女性可能会伴有全身不适，困乏，乳房胀痛等症状。建议女性养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，同时避免食用生冷、过硬的食物。另外在日常生活中建议女性养成锻炼身体的好习惯，适当的体育锻炼，增强体质。