标签：高纤维食物
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春季便秘困扰？5类高纤维食物助你轻松排便，健康肠道从饮食开始！
可以吃蔬菜、水果、全谷类、豆类和饮食纤维等，详情如下：
1.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便；同时，蔬菜中的水分也有助于润滑肠道，预...... -
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5种高纤维食物 充足水分，轻松告别便秘困扰！
可以吃蔬菜水果、全谷物、豆类、饮食纤维丰富的食物和足够的水，详情如下：
1.蔬菜水果：蔬菜水果富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。尤其是绿叶蔬菜......
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