标签：补血吃什么
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老年人补血吃什么好补得快
老年人补血可通过饮食调整快速改善，优先选择富含铁、维生素B12和叶酸的食物。动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等食物是补血的优质来源，同时搭配维生素C丰......
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