标签：爬山腿酸痛如何快速恢复
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爬山腿酸痛如何快速恢复
爬山后腿酸痛可以通过冷敷与热敷结合、肌肉拉伸、泡热水澡、适度按摩以及口服药物等方法恢复。
1、冷敷与热敷结合：
爬山后24小时内，使用冷敷可减轻肌肉肿胀......
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