标签：晚上10点以后运动好吗
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晚上10点以后运动好吗
晚上10点以后运动，从健康角度来看，并非理想选择。人体的生物钟和生理节律在一天中会有所变化，而晚上10点后，身体逐渐进入休息和恢复阶段，此时进行剧烈运动......
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