标签：多吃哪几种蔬菜可以有效的养护眼睛
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多吃哪几种蔬菜可以有效的养护眼睛
多吃胡萝卜、菠菜和西兰花等蔬菜可以有效养护眼睛
1、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是维生素A的一种重要来源。维生素A对于维护视网膜功能至关重要，能促进......
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