标签：俯卧撑一天做多少合适
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俯卧撑一天做多少合适
俯卧撑是一种非常有效的锻炼上肢和核心肌群的方法，一般一天做10~50个即可，具体要结合自身的情况来判断。
如果是俯卧撑的初学者，建议从较少的数量开始，如每......
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俯卧撑是一种非常有效的锻炼上肢和核心肌群的方法，一般一天做10~50个即可，具体要结合自身的情况来判断。
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