4种吃了会“下火”的水果，春天可以多吃些，消除烦躁，清热解毒

4种吃了会“下火”的水果，春天可以多吃些，消除烦躁，清热解毒

现在的天气一天比一天热，很多人都褪去厚厚的棉袄，穿上比较凉爽的单衣服，虽然表面上看起来比较凉爽，但在内在，人们的火气挺大的，容易上火的人，经常会咳嗦，嗓子不舒服，建议大家在这个容易上火的季节，多吃这些水果。

1.梨子 梨子中含有很多蛋白质，粗纤维等营养物质，能促进水，帮助消化，还能起到清热解毒的效果，同时能保护嗓子，防止口干唇燥，养心保肝，容易上火的人，可以多吃上一些。

2.枇杷 枇杷在春天才会有新鲜的，经常食用，能起到化痰止咳，和胃降气，还能清凉生津解渴的作用，容易上火的人可以多吃一些，对于便秘，支气管炎的人群，最好不要碰这种食物。

3.香蕉 香蕉是我们常见的水果之一，能稳定血压，预防便秘，消除炎热带来的烦躁，在一定的程度上，还能治疗皮肤病，预防癌症的发生，对于脾胃虚寒的人，建议少吃，吃多了反而会引起腹泻。

4.苹果 苹果具有生津除烦，开胃和脾，降低体内胆固醇，防止动脉粥硬化，同时还有抗癌的作用，经常食用，对身体有很多的好处，对降火也有一定的好处，但心机梗塞和糖尿病人最好少吃，因为它体内含有的揉酸，很容易引起便秘的情况。

以上就是养生教程文章《4种吃了会“下火”的水果，春天可以多吃些，消除烦躁，清热解毒》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。