药店有什么提神醒脑药，开车提神醒脑的药

药店有什么提神醒脑药，开车提神醒脑的药

每当要上夜班或是要开车时，会比较容易犯困，如果要摆脱昏昏欲睡的状态，去药店买提神的药，还不如吃点提神的，尽量不要盲目吃药，吃些零食，嚼嚼零食也可分散注意力，让人不那么想睡觉，以下介绍几款零食给大家，方便选择。

一、坚果

坚果的口感香脆，是人们生活中常吃的一种零食，常见的坚果有巴旦木、核桃、腰果等，它们含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，经常吃对人的身体是有益处的，在上班时，犯困了，动手剥剥些坚果嚼一嚼，能提提神，补充些营养。坚果香甜好吃，但也不能多吃，它含有油脂，吃多是容易上火和发胖的，平时喜欢嚼坚果的人，吃的时候就要控制好食量。

二、果脯

不少人都吃过果脯零食，如葡萄干、草莓干、山楂片等，它们的原材料都是水果，水果经过去皮、去核、烘干等制作程序就做成果脯，果脯不仅保留了水果酸甜的口感，还保留了大部分营养成分如维生素、糖分、矿物质等，常吃些果脯对人的皮肤是有好处的，在上班或是开车，较有睡意时，吃些果脯，酸酸甜甜的，也不容易困了，可以试试小谷熊芒果干，味道还是不错的。

三、海产鱼类零食

在许多零食中，海产鱼类零食的口感是较丰富的，每种鱼做成的鱼零食口感都有些不一样，有的软滑，有的耐嚼，有的酥脆。鱼产鱼零食不仅鲜香美味，还有不少营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质和一些微量元素如硒、碘等元素，而且它们含有较低脂肪量，经常吃都可以，不会担心变胖的问题。犯困了，选些辣味的鱼零食吃吃，也能提提神，如红娘鱼、鱿鱼丝、鳗鱼丝等。

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