考试季提神醒脑零食大盘点

考试季提神醒脑零食大盘点

不少同学已经将生活调成了“通宵复习、狂喝咖啡”的期末季模式，学得日夜颠倒，废寝忘食。这里必须要提醒大家，做作业和备考的日子里，更是要注意身体，保持充足的睡眠和营养。人是铁，饭是钢，再忙也要记得吃饭哦！

爱熬夜加班加点干活的小伙伴很多都喜欢一边努力，一边吃点儿零食。哪些零食是备考好伙伴，既提神醒脑又相对健康？让我们为你来盘点期末季离不开的提神醒脑零食吧：

巧克力 能量棒

咖啡已经喝到吐？巧克力和能量棒能帮你在筋疲力竭的时候赶走饥饿，让你专心继续学习。能量棒能迅速补充体力，而巧克力能有让人人快乐作用，在压力大的时候能够帮助缓解心情。

坚果

老话说得好，吃核桃补脑。坚果类零食不仅香脆可口，还能补充大脑需要的能量、维生素和磷脂，这样健康的零食请随手来上一打！放几粒坚果到酸奶里吃，味道更佳~

酸奶

是的，正如上文所提到的，酸奶也是非常健康的零食选择。既能果腹充饥，又可补充钙质，清爽零负担，最适合期末季压力山大的你。搭配坚果及水果一起吃，效果不能更棒！

香蕉

期末季的零食清单上怎么能少了香蕉的身影？香蕉中的钾、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，是低卡高营养的水果之王！不仅如此，香蕉还含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，当之无愧的减压食物。备考时期多吃香蕉，心情都会好一点哦！

苹果蘸花生酱

一个奇怪的组合，据说神奇到让你一口之后就停不下来，迅速帮你补充蛋白质、糖分和维生素的绝妙组合。沾着花生酱，一个苹果就能让你吃饱饱。

冻葡萄

天气越来越热，复习更加让你心火烧，这时候就想来点儿冰品来提神醒脑？一颗冻葡萄即可解决问题！没有冰激凌的高热量，有的是冰爽和果香，既提振精神，又可补充营养，你想不想尝一尝冰葡萄的滋味呢？

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