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并不需要太过在意吃哪些蔬菜，保持好膳食均衡即可，盲目的只吃某几种菜反而容易导致营养摄入失衡。可以尝试结合冲泡蜂蜜水饮用，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。
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