肩周炎注意事项和饮食禁忌

肩周炎患者应注意避免过度使用肩关节，同时避免高脂肪、高糖食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。肩周炎通常由肩关节周围软组织慢性劳损或退行性病变引起，治疗包括药物治疗、物理治疗和功能锻炼。

1.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗有助于减轻肌肉痉挛；局部外用药物如扶他林软膏可缓解局部疼痛。

2.物理治疗：热敷可促进血液循环，减轻疼痛；超声波治疗可促进组织修复；电疗可缓解肌肉紧张和疼痛。

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3.功能锻炼：肩关节活动度训练如钟摆运动、爬墙运动可改善肩关节活动范围；肩部肌肉力量训练如哑铃侧平举、弹力带拉伸可增强肩部肌肉力量。

4.饮食禁忌：避免高脂肪食物如油炸食品、肥肉，以免加重炎症；避免高糖食物如甜点、含糖饮料，以免影响免疫系统功能；避免刺激性食物如辛辣食品、酒精，以免加重疼痛。

5.饮食建议：多摄入富含蛋白质的食物如鱼、瘦肉、豆制品，有助于组织修复；多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，有助于增强免疫力；多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。

肩周炎患者应遵循医嘱进行治疗和康复训练，同时注意饮食调理，避免加重病情。通过综合治疗和合理饮食，可以有效缓解症状，促进康复。

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